碧根果的营养价值有哪些

作者:本站编辑      投稿日期:2019-04-22

碧根果粗脂肪中油酸占67.29%,亚油酸占23.05%,棕榈酸占5.57%,硬脂酸占2.43%,亚麻酸占1.10%,二十碳烯酸占0.36%。碧根果蛋白质中氨基酸的成分:脯氨酸0.67克,精氨酸0.62克,天门冬氨酸0.62克,丝氨酸0.39克,谷氨酸0.3克,苏氨酸0.24克,赖氨酸0.24克,组氨酸0.17克。

美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次碧根果,尤其中老年人绝经期妇女,因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;碧根果仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用。

碧根果除了含有40~50%的油脂之外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、锌、锰、维生素C、

碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素,对于降低人体的胆固醇,补肾

碧根果是美国山核桃的果实,又名“长寿果”,它能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。壳很脆,易剥,

碧根果与核桃相比,碧根果的营养价值更高,口味也更好。 碧根果的营养价值 1、碧根果的果仁富含丰富

碧根果怎么吃有营养,其实都差不多,只是不同吃法的话,味道不太一样,当然如果和其他东西一起配合着吃的话



碧根果的营养价值有哪些

碧根果的营养价值有哪些

碧根果的营养价值有哪些

碧根果的营养价值有哪些

苹果的营养价值有哪些?: 苹果的营养价值主要有以下八点: 1、降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定,还能有...

水产品的营养价值有哪些?: 水产动物种类繁多,全世界仅鱼类就有2.5~3.0万种,海产鱼类超过1.6万种。可供人类食用、具有食用...

鹅的营养价值有哪些?: 鹅肉营养比较丰富,在每100克鹅肉中,含蛋白质10.8克、脂肪11.2克、钙13毫克、磷23毫克、铁...

羊汤的营养价值有哪些?: 主要营养价值: 1、羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等,特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和...

莴笋的营养价值有哪些?: 1、提高人体血糖代谢功能:莴笋中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的...

杂粮的营养价值有哪些?: 大米是补充营养素的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质,大米中的...

肉类的营养价值有哪些: 很多孩子都爱吃肉,甚至没有肉就不吃饭,家长们也知道肉类食品有营养,但具体来说,肉类食品中到底都有哪些...

巴拉的营养价值有哪些?: 巴拉也叫番石榴。 芭拉的营养价值:番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心较少无籽,番石榴常吃可以补充人体...

荠菜的营养价值有哪些?: 荠菜具有很高的营养价值,每百克可食用部分含蛋白质5.3克、脂肪0.4克、糖类6克(糖的种类多达6~7...

兔子的营养价值有哪些: 一是兔肉的蛋白质高于其他肉类。兔肉中含有人体不能合成的8种必需氨基酸,是完全蛋白质。同时,兔肉含有较...

现代生活是便利的生活,专注于为你的生活提供绿色环保、健康简捷的参考。

Copyright© 生活便利网2019 浙ICP备14015693号-1