考健身教练资格证书都要考些什么内容?

作者:本站编辑      投稿日期:2020-05-26
考健身教练证需要什么条件?可能对大多数无基础健身爱好者来说,提到考取证书,一定会感觉到压力倍增,认为是个极其费力的事情,其实不然,在受到专业的健身培训和理论知识的学习后,考取健身教练证并不是什么难事。

那么健身教练应该具备怎么样的健身能力才能够胜任健身教练这一职位,同时能够更加轻松的考取健身教练证哪?
其一健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论;其次,流利的口语表达能力也很重要,面对会员遇到的健身问题能够进行科学系统的讲解,让会员的健身锻炼达到非常理想的效果;同时,能够针对不同会员的具体情况,为他们量身打造适合每个人的计划。
健身教练自己的健身技能也要达到一定的标准,这样能够更加精准的为健身会员示范更加准确的技术动作,及时指出会员错误的训练动作和健身方法;认真服务好会员,让会员满意;简单的医疗保健常识也要具备,可以及时处理健身锻炼的过程中遇到的一些突发问题,为会员提供有效合理的建议,安排科学的训练。
健身教练现在已经成为这个时代的新宠,居家旅行,必备健身教练。现在人们的生活水平越来越高,一大部分人已经开始拥有属于自己的私人健身教练,专门为他们制定科学合理的健身计划,使其获得一个好的身体状态和精神风貌。如果你也喜欢健身,同时想要考取健身教练证,不妨来赛普健身教练培训基地试一试吧!

健身教练资格证考试内容有:
新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。
目前的健身教练资格证普遍说的是国家健身教练职业资格证,简称“国职”。国职证书的考试是先通过7天的培训时间,休息1天,考试时间2天,一共是10天时间。健身教练资格证考试内容涉及到理论知识和实操知识,理论知识主要包括:运动营养学、运动解剖学、运动生理学以及特殊人群的体适能教学等知识。实践知识主要包括器械标准动作考试和力量技能训练等。国职证书是适合有经验的老教练去报考的,一般不推荐零基础的新人直接去报考,根据亚洲形体健身学院多年的教学经验,零基础的学员直接报考是非常难通过的,而通过培训的学员通过率则在90%以上,所以对于零基础的学员还是需要通过专业知识和技能的专业培训之后再去考取资格证。
目前行业内的趋势是对健身教练资格证的重视程度在逐渐下降,相反对健身教练自身的专业技能和个人能力的重视程度在不断的上升。所以作为新人,应该重视专业知识和技能的掌握,而不应该过多的关注健身教练资格证的考试。
随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,人们逐渐意识到健身对于健康的重要性,更多的人开始走进健身房锻炼,甚至开始从事健身教练这一行业,尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书,比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等,其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么?好考吗?

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:
证书考试一般是三个部位:体能测试、理论知识,实践技能。
首屈一指部分:体能测试。只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。
第二部分:理论考试。健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分:实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术 练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
其实只要你认真学习,奔着以学习为目的出发,考健身教练对你来说那就很容易了。
随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,人们逐渐意识到健身对于健康的重要性,更多的人开始走进健身房锻炼,甚至开始从事健身教练这一行业,尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书,比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等,其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么?好考吗?

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:
证书考试一般是三个部位:体能测试、理论知识,实践技能。
首屈一指部分:体能测试。只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。
第二部分:理论考试。健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分:实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
3、有氧运动技术 练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
其实只要你认真学习,奔着以学习为目的出发,考健身教练对你来说那就很容易了。
国职考试的内容,主要分为三部分:
第一部分是理论,其中涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题,一般会有考试范围。
第二部分是体能,其中初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背,男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)
女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲,坐姿体前屈撑(不能弓背,女生手腕碰到脚尖不少于五秒)中高级国职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)。
在理论跟体能都合格通过的情况之下再进行实操考试,实操分为三部分:抗阻训练,拉伸(放松肌肉),和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器),拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸),有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。
实操采用抽签考试:抗阻14块肌肉,抽一块肌肉进行考试,然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉,抽一块进行考试,然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制,只要动作标准即可,做动作的时候进行讲解。
国职是中国入门资格证,建议学完之后,根据自己的实际情况和职业目标。但是国家职业资格证是必不可少的,上海体适能健身教练培训学校为你的健身之路提供最好的平台


考健身教练资格证书都要考些什么内容?

考健身教练资格证书都要考些什么内容?

考健身教练资格证书都要考些什么内容?

考健身教练资格证书都要考些什么内容?

考健身教练资格证书都要考些什么内容?_ …… 1.健身教练资格证考试主要分为理论考核和技能鉴定两部分,理论部分采用笔试形式,主要对用于开展工作所必备的理论知识,其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识,人体运动科学基础知识以及健身知道专业知识等进行考核.2.技能部分采用实际操作形式,由具备国家考评员资格的面试人员对被考核者现场演示的能力进行打分,合格者即可获得健身教练证书.3.男子: 1、坐姿体前屈 静立性伸展5秒 2、引体向上 10次 3、俯卧撑 40次 4、徒手下蹲 60次4.女子: 1、屈肘俯撑(单侧、对侧支撑) 左右各5秒 2、俯卧撑 15次 3、徒手下蹲二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

考健身教练资格证书都要考些什么内容? …… 为了建立统一的健身指导服务人员从业资质标准,为群众健身提供科学的指导,经国际体育总局建议,人力资源和社会保障部于去年11月,正式批准增设“健身教练”国家职业资格,对在经营性体育场所从事健身指导服务岗位的从业人员实行职...

考健身教练资格证主要考什么内容?_ …… 国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下: 1、证书考试一般是三个部位:理论知识,实践技能,体能测试, 2、理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,...

健身教练资格证考试都考什么内容呢,求要点_ …… 健身教练和老师所要考的教师资格证,从很大程度来说,还是有些相似性的,大家也都对老师比较熟悉,要考教师资格证,那么普通话,知识点内容都要考取,还要有实战的讲解,也就是讲课,而健身教练要教别人训练,因此证书的考试内容,...

健身教练资格证好考吗?都考些什么啊?_ …… 好考不好考该怎么评论呢?健身教练国家职业资格证,在这简称“国职”相比其它行业(比如教师资格证、会计资格证、公共营养师资格证)的职业资格证来说,要好考的多,毕竟健身行业是个新行业,现在无论是入行门槛还是考证难度,都要...

健身教练从业资格证,都考些什么?_ …… 我当时去星航道报考学习的;证书考试是两个部分:理论知识,实践技能.理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等.这些理论知识是学习高级技能的基础,实践技能:为抽题的形式 我一次就过了.

考健身教练资格证都考什么内容?怎么报名?_ …… 新人在初期只能考初级证书,考试分为三个部分,理论知识、实践技能、体能测试三部分.理论知识有一下内容包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等.这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识.选择国家认定的机构就可以报考,如果你是零基础的话最好还是先进行培训再考,中西部地区只有西安创体一家是专门做私教的,知名度就业率都很好

健身教练证需要考哪些内容_ …… 这个有点复杂 国职健身教练资格证书的考取有两大方面的内容:理论和实践. 实践考试包括体能测试和具体动作的指导说明两大方面.体能测试有:坐姿体前屈:男,静力性伸展5秒;女,静力性伸展5秒.俯卧撑:男,40次;女,15次.徒手...

健身教练资格证都考哪些内容? …… 首先是笔试要考一些体育常识分值比例少再就是健身专业的了 书上都有 常识你可以百度一下历届的考试题 之后男40俯卧撑 60深蹲 5秒静态体前屈 女是15俯卧撑 40深蹲 5秒静态体前屈 完成了可以考实操 没通过实操都不用考了 实操就是抽一块肌肉 再抽方式是自由重量 徒手 还是器械 然后根据你抽到的肌肉方式 设计一个动作讲解 如抽到胸大肌和哑铃 你就可以设计平板哑铃卧推 然后讲解 讲解有标准话术 这个培训会教 死背就行 再抽一个肌肉 背拉伸话术 要是被动的拉伸 就要给考官拉伸 最后被一下有氧器械使用就行 如跑步机使用方法 总的来说还是很简单的 毕竟培训的时候会教你如何考试

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