喝什么东西可以不困? 健身

作者:本站编辑      投稿日期:2020-04-02
关于健身保健养生生活喝什么东西可以不困??

1、薄荷菊花茶

菊花可清热解毒、缓解疲劳,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、绿茶

饮茶益处多多,不仅可以清热解毒提神,醒脑,有些地区还把茶叶当作药物来用,可谓是健康有益的饮品。在所有茶叶中,绿茶的醒脑效果是最好的,但是绿茶性凉,肠胃不好,睡眠不好者要慎用。茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收,所以最好在餐后1小时后再饮茶。

3、冰糖薄荷茶

薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

4、冰镇酸梅汤

冰镇过的凉饮料,能提高大脑的兴奋性,避免瞌睡。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热天气不可多得的保健饮品。

扩展资料

3种能够驱走睡意食物:

1、有浓烈气味的食物

辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

2、有兴奋作用的食品

咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神,还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意,却能够慢慢地使人清醒。

3、通过食用方法解困的食物

鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分,但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素,这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

参考资料来源:人民网-精神不佳困困的?三款提神茶让你活力一整天

参考资料来源:人民网-疲劳打瞌睡?4款提神饮品让你精神抖擞



喝什么东西可以不困?

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喝什么东西可以不困?

喝什么东西可以不困?

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什么东西能让自己不困: 试试下面的方法,可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。 1、做深呼吸 深呼吸可以减慢心跳的...

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吃什么东西能使人不困?: 咖啡巧克力之类的食品就不说了,我觉得要想不困必然要有强烈的责任心,强大的意志力胜过一切外在的食物

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什么东西让人不困,任何东西: 一直看着窗外.. 想些伤感的事情.. 这样就不困勒.. 哈哈.. 就看你的车...

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喝什么东西可以不困: 冰水,不过别多喝,容易坏肚子

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