清淡,不发的食物有哪些,谢谢

作者:本站编辑      投稿日期:2020-09-23
蔬菜水果很少有发的,但是葱姜蒜、香菜、荆芥,这些香辛料不要吃,牛羊肉和还差残品也不要吃,水果都没所谓,但尽量不要吃寒性或者热性的水果,吃些平性的,苹果什么的都行

  青菜分清淡和热气;中医认为蔬菜的性味、功能各有不同,蔬菜中偏于寒性的较多,故有青菜可以清热祛火之说。
  食物属性:中医将之分为寒、热、温、凉、平五性,但热与温寒与凉仅有程度差别,故其实只有三性,即温热性、寒凉性与不寒不热的平性。
  1、寒凉食物:具有清热、泻火、解毒、滋阴和生津的作用,常用食物有菠菜、莴笋、荠菜、苋菜、土豆、黄花菜、竹笋、莲藕、百合、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、豆芽等;
  2、温热性食物:具有祛寒、助阳、生热、温中和通络等作用,常用食物有:辣椒、大蒜、韭菜、洋葱、姜、胡椒、花椒、桂皮、茴香、酒、龙眼、荔枝、红枣、黑枣、栗子、桃子、牛奶、羊奶、鲫鱼、红糖、生梨、柚子、香蕉、柿子、甲鱼、鸭、墨鱼等;
  3、平性食物:具有健脾、开胃和补肾等作用,常用食物有:大米、小米、小麦、大麦、黄豆、扁豆、花生、芝麻、胡萝卜、山芋、山药、番茄、香菇、木耳、苹果、金橘、枇杷、杨梅、山楂、豆油、菜油等;
汗。。。。痛经的没有男孩。


在经期即将开始或开始后的头一两天,感觉下腹部或整个盆腔沉重或坠痛,这是正常的痛经。月经之前和初期,体内会分泌出大量的前列腺素来刺激子宫收缩,使子宫内膜脱落而引发疼痛;这也是为什么物可以帮助改善痛经状况,服用的的子宫内膜通常要薄一些那么痛经吃什么食物好呢?
  痛经的原因:
  .痛经可分成为原发性,即从月经初潮就发生痛经;还有继发性痛经,即月经初潮时无痛经,而在以后出现的痛经。原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经,即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩所致。继发性痛经多由于盆腔炎症、子宫内膜异位、等生殖器官病变引起的。
  另外,痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及、慢性等体质较差也有关系。
  痛经吃什么食物好
  归芪羊肉汤:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,放调味品食用。  另外,痛经者可以选用散结镇痛胶囊、暖宫七味丸、复方雷公藤糖浆、内异消口服液等中成药。
  益母煮鸡蛋:益母草60克,元胡60克,鸡蛋两枚。加水煮,蛋熟后去壳再煮,去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始服用,连用7天。
  桃仁饼:桃仁50克,鸡内金、陈皮、元胡各20克,磨为细末同适量面粉烙饼食用。  艾叶茴香蛋:
  艾叶、大小茴香各30克,鸡蛋两枚。加水煮,蛋熟后去壳再煮,食蛋。月经前3~5天开始食用,连用7天。
  萝卜陈皮汤:白萝卜200克,陈皮20克,面粉及调味品适量,做汤食用。
1、去湿热的水果:
(1)橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。(2)苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。(3)梨润肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特别适合肺燥咳嗽的人。(4)香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。(5)橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。2、去湿热的蔬菜:
(1)萝卜清热利尿,顺我们的气,还可以帮助清内热和帮助我们消化。
(2)莴苣对于湿热的人最好的就是清热,而且还可以除口臭和身体的异味,比较凉,而且下气。
(3)慈菇是我们可以清肠和散热的一个蔬菜。慈菇比较凉,而且如果和肉类炖在一起也可以清热祛湿,平时食用可以适当的放些辣椒,减少些寒凉。
(4)百合是安神的良方,又可以缓解肺热、去除烦躁、增加食欲和调理困乏和无力。
(5)木耳可以补肾也可以活血益气和养肺养胃还可以帮助降噪降压。

扩展资料:
1、湿热,为中医名词术语,为致病因素,属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火(热)中的两邪。亦为中医证候名,如湿热证,是指湿热蕴结体内,脏腑经络运行受阻,可见全身湿热症状的病理变化。
2、湿热证的常见临床表现:发热、身热不扬,头痛而重、身重而痛,口苦,胸痞,尿黄而短,舌质红,舌苔黄腻,脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证,侵犯脏腑时,可出现脾胃湿热(湿热蕴脾)、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。
3、湿热证因热往往依附湿而存在,所以应注意起居环境的改善和饮食调理,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入,这是预防湿热的关键。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒(湿热之性最大)。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿,特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
参考资料:百度百科-湿热



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清淡的的食物_ …… 清淡的食物,如绿叶蔬菜类,油菜、菠菜等;块茎瓜果类,西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等,它们既可做菜,又可顶饭;还有豆类食品,如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等,它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪,对人体健康有好处 至于上火,应该...

清淡食物有什么?急急!!!谢谢医生_问答-网 …… 清淡饮食是一种食物加工方式,意味着低盐低脂.要尽量少添加作料.

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